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做一个容易顺产的准妈妈




孕育儿女是女人一生最美好的时候,同时,顺产是很多准妈妈的愿望,可是影响顺产的因素有很多,包括产道、产力以及胎儿的大小、胎儿是否有异常都会对于准妈妈能否顺产造成影响,而顺产更利于准妈妈产后恢复。因此,若想提高顺产的几率要在这几方面上下工夫准备:
首先,24-28岁最易顺产 

宝宝出生的时候,需要经过产道分娩出体外,意味着准妈咪的产道是否足够的张力就显得很重要。对于女性来说,24-28岁这个年龄段是生育的黄金时间。 但是,顺产的孕妈咪不是越年轻越好,我们都知道,人体的生长发育其实是有一个过程的。小于24岁的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟,尤其骨盆还没有完全固定成型,在分娩的时候对母体和胎儿都不够好,生完之后准妈咪恢复的几率也大大降低。 
而对于年龄超过28岁的高龄产妇来说,由于身体发育已经正常结束,骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产,这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。
其次,合理运动最易顺产 

经过研究发现,农村里的孕妈咪在孕期仍然具有一定劳作基础,所以在分娩的时候更加有利,而大部分都市女性由于长时间呆在办公室内,亚健康状态明显,难以正常分娩。 
适当的运动可以调整孕妇的情绪,增加孕妇血液中的含氧量,加速羊水的更替,更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。得益于坚持运动的习惯,孕妈咪身体的韧带柔软度和体质也会更好,它可以缩短产程,降低难产几率,产程也会比较顺利。 
因此,准妈妈应该选择散步、慢跑、游泳等动作较为轻柔的项目,锻炼时间应该循序渐进,尽量保证每分钟的心跳速度不超过156次。为了避免血糖过低,孕妇不能饿着肚子运动,最好是饭后1小时运动,运动30分钟后,再给身体作些补充。
再次,合理饮食最易顺产 
要想宝宝要从子宫经过阴道顺利分娩出来,准妈咪自然要保证,肚子里的宝宝不能使个巨大儿。但是,很多家庭都错误地认为,孕期进补越多越好,所以孕妈妈在孕期体重激增10KG的人也不少,导致最后胖小子卡在阴道,无法顺利分娩。
最后,希望每一位准妈妈对自己有信心, 分娩是准妈咪的一场战争,只要心理上有“我一定能行”的决心,自然就能在分娩过程中激发更多的魅力。因此,准妈妈若要对顺产有信心,要对分娩有个全面而准确的认识。可以多阅读一些妇产科方面的书籍,了解顺产的过程和应对方法,要保持稳定的心情,一旦宫缩开始,积极配合医生,相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩,迎接宝宝的来临。

最后,希望以上文章对大家有所帮助。


发布时间:2018-02-27  点击:280  <<< 回上页

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